www.1doktor.com

Saç bakımı günümüzde başlı başına bir uzmanlık alanı ve iş alanı haline gelmiş olsa da kendi çabanızla yapabileceğiniz bazı şeyler var. İşte bunlardan bazıları? Kuru saçlar

Kuru saçların neme ihtiyacı vardır, bu nedenle etkili bir saç kremi her şampuanın kesinlikle olmazsa olmazı. Saçınızın kökleri dışında her yanına boydan boya uygulayın. Yaklaşık üç dakika bekleyin, ardından kayganlığı gidinceye dek durulayın.

Saç maskeleri ışıltıyı artırmak için muhteşem bir çözüm, ancak saçta beş dakikadan uzun süre bekletildiği takdirde işe yarar.

Kimyasal maddeler ve saç kurutma makinesiyle aşırı derecede kurutma en aza indirilmeli. Öte yandan gölge ve renk, gereğince yapılırsa ışıltıyı ve saçın kalitesini artırabilir. Kullanılan ürünlerdeki peroksit düzeyinin de az olmasına dikkat edilmeli.

Boyamadan sonra saç renginin korunması için, daima boyalı saçlar için geliştirilen ürünler kullanılmalı. Bu ürünler alkol içermez ve pH dengesini korur, böylece saçın fazla kurumasının önüne geçilir.

İnce ve cansız saçlar

Saç serumları kırılan uçları düzleştirmede son derece işe yarar. Parmaklarınızın arasına bir damla alarak yıpranmış saç uçlarına uygulayın.

Hacimsiz saçlar çoğu zaman fazla ürünün, özellikle de saç kremlerinin kullanması sonucu ortaya çıkar. Daha hafif bir ürüne geçin ya da birkaç gün boyunca hiç kullanmayın.

Saçlara hacim ve hareket kazandırmak amacıyla, saç diplerine (geri kalan yerlere değil) köpük sıkın. Saç kurutma makinesiyle şöyle bir kurutun.

Yağlı saçlar

Saç derisinde biriken sebum adlı yağ hücrelerinin fazlalığı düzensiz şampuanlama, terleme ya da hormonal dengesizlikten kaynaklanıyor olabilir. Saç derisindeki bezlerden gelen salgılar saç tellerinin üzerini kaplar, toz ve kirler saçta toplanır, böylece saçınız yağlı, cansız ve donuk bir görünüme bürünür. Çaresi: saçınızı her gün arındırıcı bir şampuanla yıkayın. Krem içermeyen şampuanlardan kullanın.

Dalgalı saç

Saç türleri arasında en yaygın olanı budur. Dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 60 ı değişen oranlarda dalgalı saça sahiptir. Dalgalı saç genellikle kuru olur, bu nedenle nemlendirici içeren şampuan ve kremlere gerek vardır.

Islak saça uygulanan serumlar saç tellerini yumuşatır.

Serum ve köpükler saçtaki kıvrımları vurgular.

Saçın ıslakken düz taranması, jöle sürülmesi ve kendi kendine kurumaya bırakılması da izlenebilecek başka bir yöntemdir.

Saçla ilgili önemli ipuçları

Saçınızın sağlığını yitirecek kadar kötüleşmesine izin vermeyin. Güneşten kaçının, özellikle de saçınız boyalıysa?

Her zaman nazik şampuanlar ya da kremler kullanın. Saç tipinize ya da saçınızın durumuna uygun ürünler seçin.

Saçınızı sert havlularla kurulamak dalgaları kıvırcık hale getirebilir.

Saç tipinizden emin değilseniz kuaförünüze ya da uzman tehşhisine başvurun.

Saç kesiminin önemi

İnce telli ve düz saçlar cesaret ister

Saçınızı omuzlarınızdan aşağıya uzatmayın; zekice kesilmiş katlar saçınızı daha kalın göstererek hareket kazandırır. Yüz şeklinize uygun bir perçem de iyi fikirdir.

Kalın ve sert saçlar

En kolay saç tiipi, ama sürekli bakım ve kontrol gerektirir. Fazla kısa kesmeyin, yoksa çim adama benzersiniz.

Dalgalı saçlar

İnceden kalına doğru uzanır, bu yüzden kesim ve uzunluk tamamen yüz şekline bağlıdır. Ne kadar uzatırsanız, dalgaları o kadar azalır.

Kıvırcık saçlar

Bu saçların yapısı büyük çeşitlilik gösterir, ancak önünüzdeki seçenekler sınırlıdır. Doğal haliyle bırakın, iyi bakın ve örme, topuz gibi stil tekniklerini öğrenin ya da düz hale getirin. Bu sonuncusu kimyasal işlem gerektirdiğinden, saçınızı sağlıklı tutmak için sürekli bakım uygulamanız gerekecek. Düzleştirme işlemini profesyonellere bırakmanız en iyisi

Belki 20 yıl kadar önce ?Bronz Ten Güzeli? seçildiniz,

belki geçmişte uyarılara hiç kulak asmadan güneşlendiniz

ya da çikolata rengi kadar bronzlaşmak için korumasız

güneş ürünlerini bol bol kullandınız. Orda burada birkaç ben

ortaya çıkmış olabilir: tedirgin mi oldunuz?

Melanom, cilt kanseri türlerinin en kötüsü.

Korunmak ve riskleri tanımak, onları minimuma indirgemek

veya zamanında müdahale etmek için en güvenli yol.

Aşağıdaki başlıklar size benler konusunda bir fikir verecek.

Soruları tıklayarak kendinizi rahatlatın ve yapılması

gerekenleri anlayın.

Sırttaki koyu lekeler tehlikeli mi?

Sırttaki koyu lekelerden korkmak gerekmez. Bu lekeler çoğunlukla sırtın üstlerinde, dekolte boyunca ortaya çıkarlar. Pek estetik görünmezler ancak bu lekelerin benlerle alakası yoktur. Sadece son senelerde güneşe fazla maruz kaldığınız anlamına gelir.

Tatile çıkarken valizinize yüksek korumalı kremler koymayı unutmayın. Sağlıklı bronz bir ten için koruma faktörlerinin gerekliliğini tekrar tekrar hatırlayın.

Büyüyen benleri ne yapmalıyım?

Ben büyüyorsa, yayılıyorsa, kenarları düzensizse, kırmızımsı bir haleyle çevriliyse, kaşınıyorsa? kısacası son zamanlarda farklılık gösteriyorsa; mutlaka bir cilt doktoruna baş vurmalısınız. Benlerin alınması asla kansere neden olmamıştır!

Bir cilt doktoruna vaktinde gösterilen, gerekiyorsa ameliyatla alınan bir ben böylece her yönüyle incelenecek ve olası habis bir melanomun erken tanısına yardımcı olacaktır.

Açık ten, bol ben tehlikeli mi ?

Renkli gözleriniz, çok açık ten renginiz ve

20? nin üstünde beniniz varsa riskli bir kişisiniz!

İşi ciddiye alarak her iki senede bir benlerinizi bir cilt doktoruna kontrol ettirmenizde, hatta benlerinizin durumlarını kontrol altında tutmak için belli aralıklarla resimlerini çektirmenizde büyük fayda var.

Bazı benlerin avuç içlerine, ayak tabanlarına

veya ağız mukozasına yerleşmek gibi kötü

seçimleri olabilir. Bu gibi durumlarda da kuşkucu

olmakta yarar var.

Melanom ırsi midir ?

Evet melanom irsidir. Ne yazık ki ailenizdeki bireylerden birine melanom tanısı konmuşsa,

sizde de çıkma olasılığı vardır. Benlerinizi düzenli olarak cilt doktorunuza gösterin ve gelişim ya da değişimlerini mutlaka takip edin.

Güneş kremi melanomdan korur mu ?

Hayır, güneş kremi kişiyi melanomdan korumaz. Güneş kremleri çok sık ve bol miktarda kullanılmaları şartıyla sadece güneş yanığına karşı koruma sağlar. Ancak UVA (yakıcı) ışınlarının cilde derinlemesine nüfuz etmesine mani olmaz

Botox (Botoks = Botulinum toksini), Clostridium botulinum adlı bakteriden elde edilen bir toksindir. Botox, sinir uçlarında iletimi sağlayan maddelerin salınımını engelleyip, sinirler ile sinirlerin ulaştığı organlar arasındaki iletimi durdurarak etkisini gösterir. Sinir iletiminin durması, sinirin ulaştığı organın işlevlerinin azalmasını ya da tamamen kaybolmasını sağlar. Botox?un etki mekanizmasından tıpta birçok alanda yararlanılmaktadır. Plastik cerrahi alanında ise genellikle mimik kaslarının hareketleri ile ortaya çıkan yüzdeki çizgilenmeleri azaltmak ve aşırı terleyen bölgelerdeki terlemeyi azaltmak amacı ile kullanılır. Mimik kaslarının yıllar boyunca çalışması, üzerini örten deri üzerindeki kıvrımları belirgin hale getirir ve böylece yüzdeki dinamik çizgilenmeler ortaya çıkar. En sık ortaya çıkan dinamik çizgiler, alın, kaşlar arası, göz kenarları ve ağız çevresinde görülür. Alın ve göz kenarlarındaki çizgiler kişiye daha yaşlı bir görünüm, kaşlar arasındaki çizgiler ise kişiye çatık kaşlı, kızgın bir bakış ifadesi verir. Mimik kaslarına botox uygulanarak bu kasların hareketleri zayıflatılabilir, kas hareketlerindeki azalma, üzerindeki derinin, kas hareketleri ile katlanmasını ve katlanmaya bağlı çizgilenmeyi de azaltır. Bu şekilde yaşlı ve kızgın olarak görünen yüz ifadesinde de belirgin bir düzelme sağlanır.

Botox, ter bezlerine uygulandığında, ter bezleri ile sinir uçları arasındaki iletim de durdurularak ter bezlerinin çalışması azaltılabilir. Vücudun en çok terleyen bölgeleri, avuç içleri ve koltuk altı bölgesidir. Aşırı terleme ve buna bağlı ter kokusu şikayeti olan kişilerin terleyen bölgelerine botox uygulandığında şikayetlerinde düzelme sağlanır.

Botox, injeksiyon şeklinde uygulanır ve ağrılı bir işlem değildir, injeksiyon anında hafif bir ağrı hissedilebilir. Mimik kaslarının hareketlerinde azalma istendiğinde mimik kaslarının içine, terleme şikayetinin azalması istendiğinde deri içine injeksiyon yapılır. Botox?un etkisi injeksiyonu takiben ilk hafta içinde ortaya çıkar ve etki süresi 3-9 ay olmakla beraber ortalama 6 aydır. Botox, etkisini yitirdiğinde uygulama tekrarlanabilir. 2 yıl boyunca düzenli olarak botox uygulanan kişiler uygulamaya aynı düzende devam ettiklerinde kaslarında belirgin bir zayıflama ve buna bağlı yüz ifadesinde değişim olabilir. Bu nedenle uygulamaların 2. yıldan sonra daha uzun aralıklarla yapılmasında yarar vardır.

Botox?un sağlık üzerine ciddi bir yan etkisi yoktur. Uygulama sonrası geçici bir şişlik, morarma, nadiren de geçici olarak göz kapağında düşüklük yapabilir. Botox?un gebelik ve emzirme döneminde zararlı bir etkisinin olup olmadığı henüz tam olarak bilinmemektedir. Bu nedenle gebelik ve emzirme döneminde botox uygulamalarının yapılmaması önerilir. Sinir-kas sistemine ait hastalığı olan kişilerde (Eaton-Lambert sendromu, myastenia gravis gibi) uygulanmamalıdır

Boyun bakımını gözardı edenlerdenseniz, etmeyin!

Hatta, özel bakım uygulayın.

Neden mi?

Boyundaki deri hem ince hem de damar ve yağ bezleri açısından oldukça zayıftır. Üstelik son derece dayanıksızdır. Yüzümüzden daha önce sıkılığını yitirir, sarkar, yaşlanır ve kırışır.

Ne yapmalı?

30 yaşına kadar boyun için özel bir bakım ürünü kullanmanız gerekmez. Yüzünüze uyguladığınız günlük bakımları boynunuza da uygulamanız yeterli: nemlendirici kremler, makyaj temizleyicileri, maskeler gibi.

Daha ileri yaşlarda iseniz, sıkılaştırıcı ve kırışık önleyici bakımları kullanın. Boyun için özel olarak hazırlanmış ürünleri tercih edebileceğiniz gibi yüzünüze uyguladığınız bakım ürünlerini de kullanabilirsiniz.

Güzellik enstitülerinde tamamen boyun bakımına yönelik programlardan yararlanmanız da mümkün.

Yaz aylarının sonunda cilt genellikle kurumaya,

nemini yitirmeye eğilimlidir. Kuruluğun oluşması,

yağ bezlerinin yeterli sebum veya yağ üretememesinin sonucudur. Nemin yitirilmesi ise

cildin su ihtiyacının yeterince karşılanmamasından kaynaklanır. Ne yazık ki su bazlı ürünlerin kullanımı, su buharlaşma nedeniyle deriye nüfuz edemeyeceğinden, cildi daha da çok kurutur. Sonuçta kuru cilt gerilir, tabakalı bir hal alarak donuk ve bozuk bir görünüme bürünür. Bu durumda cildin kırışık, çizgili ve damarlı durması hatta kaşıntı

vermesi kaçınılmazdır.

Yıl boyu ılıman iklimi olan bir bölgede yaşamıyorsanız, kış aylarının soğuk, sert ve acımasız etkileri kendini hissettirmeden almanız gereken önlemler var demektir.

Kuru veya nemini yitirmiş cildin ihtiyaçlarını anlamak

ve bunları doğru şekilde karşılamak yazımızı okuyun?

Nasıl teşhis edilir ?

Kuru cilt yeterli yağı olmayan cilttir. Nemini yitirmiş cilt ise susuz kalmış demektir. Öncelikle bu ikisinin karıştırılmaması gerekir. Cilt kuruysa yağ bezleri cildin ihtiyacı kadar yağı sağlayamıyor demektir.

Cildinizin nemini yitirmiş olup olmadığını anlamak için aynaya bakarak abartılı bir şekilde gülümseyin. Cildiniz burnunuzdan yanağınıza doğru birçok ince yüzey çizgisiyle geriliyor mu?

Şimdi de yüzünüzü serbest bırakın. İşaret parmağınızı yanağınızdan burnunuzu gösteriyormuş gibi yüzünüze yerleştirin. Parmağınızla cildinizi hafifçe yukarı kaldırın. Cildinizin yüzeyinde kağıt

hissi veren birçok küçük çizgi görüyor musunuz?

Bu iki soruya ?evet? cevabını verdiyseniz cildiniz muhtemelen nemini yitirmiştir. Diğer belirtilerden bazıları ise, cildin tabakalara ayrılması ve tenin mat, sağlıksız bir görünüm almasıdır.

Neler, neden olur ?

Cildin nemini yitirmesinin birçok nedeni olabilir.

Söz konusu nedenlerden bazıları kullandığınız ürünler, bazıları da çevreden kaynaklanan etkiler

veya yaÅŸam ÅŸeklinizle ilgilidir.

Güneş

Cildin nem kaybetmesine neden olan en önemli etkenlerden biri güneştir. Özellikle yaz aylarındaki yoğun güneş ışınlarının ciltte yarattığı hasarları gidermek için nemlendirici, besleyici, onarıcı ve yenileyici bakımlar ve kürler uygulayın.

Temizleme losyonunuz

Cilt neminin yitirilmesinde sıkça etkili olan bir neden, kuvvetli bir temizleme losyonunun kullanılmasıdır. Örneğin sabun bazlı temizleyiciler çok alkali olduklarından cildin doğal nem dengesini korumakla görevli olan asidik koruyucu tabakaya zarar verirler. Bu nedenle sabun içermeyen temizleme ürünleri kullanmaya özen gösterin.

Klimalar

Klimalar bulunduğunuz ortamı sıcaklık anlamında daha yaşanır hale getirse de cilt, klimaların pompaladığı kuru havadan zarar görür. Bu gibi

bir durumu uzun bir uçak yolculuğu sırasında kolayca hissedebilirsiniz çünkü basınçlı kabin ortamı cildinizin nem kaybını kolaylaştırır. Uzun bir uçuş yapacaksanız veya sürekli klimalı bir ortamda bulunuyorsanız yapılacak en iyi şey, içebildiğiniz kadar çok su içmektir. Kaybedilen nemin geri kazanılması için günde en az 8 bardak su içilmelidir. Bunun dışında, gün boyu cildinizi nemlendirmek için sprey nemlendiriciler de kullanabilirsiniz.

Sigara

Diğer birçok zararının yanı sıra, sigara cildin nemini yitirip canlılığını kaybetmesine neden olur. Sigara içmiyorsanız bile, restoran-bar gibi mekanlarda duman altında kalmanın cildinize olumsuz etkileri vardır. Bu gibi yerlerde sigara içilmeyen bölümlerde oturmayı tercih edin ve çevrenizdeki sigara tiryakilerini bu alışkanlıklarından vazgeçiremeseniz dahi en azından kendi çevrenizden uzaklaştırın.

İlaç kullanımı

Tedavi amaçlı aldığınız ilaçların cildinize birçok etkileri olabilir. İlaç kullanmadan önce, mutlaka doktorunuzdan ilacın yan etkileri konusunda bilgi isteyin. Bazı akne tedavisi ilaçlarının cildin nemini yok eden yan etkileri vardır. Eğer dermatolog

veya doktorunuz cilt için ilaç tedavisi vermişse, tedavi süresince hangi bakım ürünlerini kullanabileceğinizi önceden sormanız yerinde olacaktır.

Nasıl giderilir ?

Temizleme losyonunuzun etkilerini ve içeriğini kontrol ederek fazla sert veya sabun bazlı olmamasına özen gösterin. Eğer cildiniz temizlik yaptıktan sonra (nemlendirilmeden önce) sertse, kaşınıyorsa temizleme ürününüzü değiştirin.

Düzenli aralıklarla cildinizi arındırın. Cilt yüzeyindeki ölü hücrelerden kurtulmak cildin canlanmasına da yardımcı olacaktır.

Alkol içermeyen bir tonik kullanın. Aloe vera

veya gliserin gibi içerikler alkolün aksine cildin su tutmasına yardımcı olur.

Cilt temizliğinden sonra mutlaka bir nemlendirici kullanın. Kuru cilt tipleri için krem nemlendiriciler, yağlı ciltler için ise yağ vermeden nem sunan jel nemlendiriciler daha uygundur. Nemlendiriciyi cildiniz hafifçe ıslakken uygulayın. Bu yolla cildinize daha fazla su hapsetmiş olmanın yanı sıra nemlendiricinin daha derinlere ulaşmasına da yardımcı olursunuz.

Kuru ve nemini yitirmiÅŸ ciltler genellikle hassas

ve kırılgan olduğundan Alman (mavi) papatyası, neroli, gül, sardunya, lavanta, sandal ağacı, ylang ylang öz yağları tavsiye edilebilir. Öz yağlar birer doğal nemlendiricidir.

Bol ve sürekli su için

Kırılan ya da ayrılan tırnaklarınızı kuvvetlendirmek için ne yapmalısınız? Çoğumuz buna kalsiyum eksikliğinin, ya da düzensiz beslenmenin neden olduğunu sanırız. Aslında beslenmenin tırnakların kırılması üzerinde çok az etkisi var. Bunun esas nedeni kuru tırnaklar. Kırılan tırnaklar için en iyi çözüm yağlar ve losyonlarla onlara iyi bir bakım sağlamak. Tırnaklara derin bir terapi vermek için 10 dakika süreyle ılık zeytin yağında bekletebilirsiniz.

Yüzeysel uygulanan tırnak güçlendiriciler de hiç bir işe yaramıyor ve nemlendiricilerin nüfuz edilmesini engelliyor. Soya proteininin de tırnaklar üzerinde çok faydalı etkileri mevcut, özellikle soya sütü ve tofu ya da günlük olarak B Vitamin ailesinden gelen ?biotin? alabilirsiniz. Ya 80 mg?lık haplar halinde ya da yumurta sarısı veya maya yiyerek bu ihtiyacı karşılayabilirsiniz

8 yemek kaşığı dolusu rezene tohumu, havanda hafifçe ezildikten sonra, 2 su bardağı dolusu kaynar suyla haşlanır, 15 dakika demlendikten sonra süzülür. Her tür yıkamadan sonra, eller bu bitki çayının içinde 23 dakika bekletilir.

Sarımsak yedikten sonra birkaç maydanoz yaprağı çiğnemek kokuyu alıyor. Eldeki sarımsak kokusunu gidermek için ise ellerinizi limon suyu ile ovalamanız yeterli.

Dirsek ve topuklarınızın sertleşmesini istemiyorsanız bir dilim limon ile ovun. Böylece yumuşacık olacaklardır.

1 su bardağı dolusu zeytinyağı, benmarin yöntemiyle hafifçe ısıtılır ve içine 1520 damla limon suyu eklenip iyice karıştırılır.

Eller bu yağın içinde 510 dakika bekletilir.